我追 我追 我追~追~追【 哺乳/追奶】甘苦談
有了第一胎的經驗傻娃我終於知道也謹記著《絕對不能漲奶才擠》
一定要 (((定時擠奶))) (((定時擠奶))) (((定時擠奶)))→很重要說三次!
這次 生產前；傻娃我把之前寫過的母奶日誌反覆溫習過 →哈! 好像小學生再溫習功課一樣
非常認真地反覆複習生產後，如何在最短的時間內把奶量衝上來
傻娃之前也在生完第一胎Ni小妞時；嘔心瀝血寫了一篇→追奶甘苦談
小奶族之追奶成功小撇步 低加 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
Q嫩 Q嫩的 " Nini小妞兒 " 成長日記【1M-17D】@追奶之路
http://sas9025g.pixnet.net/blog/post/37011097
傻娃我承認；我非常固執也非常執著
心想 第一胎能做到的第二胎一定也可以!
( 這樣的信念彷彿就是想要逼死自己一樣..... )→非常比可取的想法千萬不要和我一樣ㄚ!
第一胎Ni小妞餵食全母奶至1y4m23d→( 這心路歷程完全就是歷歷在目 )
對於之前全母奶整整1y4m23d的實戰經驗的印象中..
我非常清楚"萬事起頭難" 而且 幾乎是難上加難
如何在產後快點 漲奶→發奶→追奶量 這是這次的重點!
除了 自己要堅定的意志力 + 堅強的勇氣 + 還有家人的執持動力
也要感謝傻娃入住的 [幸福城堡 產後護理之家] →月子中心
院內所有的護理人員細心的照顧與協助
幾乎 是按三餐詢問我 傷口 / 惡露 / 大小便的狀況...........(羞)
而最 最 最 最 關心的就是我胸前的那兩盞(光明燈) 
就是兩顆奶漲了沒?! 痛嗎?! 硬嗎?!
( 我只能說那關心的程度比油價調漲還關心! 哈~ )
OK OK 來說細節吧~ GO
產後 第一天°( 7 / 5 ) "生產完當天"
上午卸貨...我中午推回房間休息
( 產後第一天 怎麼可能會漲奶?!!少唬弄我了..當我沒生過嗎? )
當天傍晚→晚上我都是請育嬰室餵食"配方奶"
況且 小BB剛生產完的第一天 一定會照光也會隔離
是無法推回房間與我肌膚相親的...就這樣我好好休息了一天!
#第一天晚上 傻娃我就努力 非常努力的手擠初乳
多麼希望Lynn菱兒咩咩和姐姐Ni小妞一樣；能喝到最珍貴的初乳
就這樣...這一晚 我請老公替我一點一滴地收集最珍貴的初乳
( 哪怕是完全沒漲奶我也是拼了老命的擠....這就是"母愛"ㄚ~ 
)
產後 第二天°( 7 / 6 )
依舊沒有漲奶的感覺...我心急如焚
雖然傻娃我知道，產後要到3-4天才會開始漲奶 →( 我只能說我真的太心急了 )
為了刺激乳腺傻娃我還非常有勇氣地把Lynn菱兒咩咩抱來親餵
此張照片→Lynn菱兒咩咩和媽咪的第二次接觸/媽咪親餵第一餐°早餐
傻娃我因有乳頭凹陷的問題..
所以第一胎(Ni小妞時期完全無法親餵)也從未享受過親餵的甜蜜時光
但是 也因為有了第一胎的經驗..所以這次 我說什麼都要挑戰看看...
我和Lynn就先從早餐開始吧?!哈~
可是....我還是有請育嬰室的護理人員先替我泡好 "配方奶"
已防..Lynn拒絕我的奶或是吸不到...或是...喝不飽的時候!
就這樣 每三小時抱來房間相處一下(但是我依舊沒有漲奶的fu~)
經驗法則告訴我→手工能沒有漲奶就能擠出初乳已表示，已經有奶量了
一定要趁胸部還沒有漲痛前就把乳汁擠出來..這樣才不會變成(((石頭奶)))
所以就是要開始努力 擠 擠 擠......在痛都要努力推開
下午.....只有2cc晚上...終於有30cc，很好....第二天開始有點小小進展囉!
#石頭奶→真的不誇張，胸部真的會硬到比石頭還要硬..會讓妳痛到飆淚呀!
產後 第三天°( 7 / 8 )
雖然昨天傍晚才開始脹奶...從昨天下午開始ㄧ點ㄧ滴收集母乳...
晚上努力試著擠奶通乳腺
((深怕不通隔天肯定變成超級無敵霹靂痛的石頭奶))
睡前先預備了"Lynn菱兒咩咩"今天早上的便當!!!→(此時已經是凌晨囉!)
努力 努力 努力.....我就是不想輸給我自己，我也不服輸啦!
凌晨 睡前最後ㄧ擠°
花了ㄧ小時又15分鐘 終於來到了 "60cc"→(足夠 Lynn 當餐的量)
Lynn菱兒咩咩明天早上的便當準備好了，我也能好好睡覺了
不然.....脹奶很痛，明天若變石頭奶那就更糟糕了，疏通疏通...舒服多了!!
這樣一來也能比較安穩的睡覺囉~
早上 痛醒....馬上疏通一下
非常好!! 有進步am6:40擠奶 / am7:40左右結束!!
1個小時奮戰 ((奶量有70cc)) ...拍手+歡呼!!
一覺起床再來努力的擠ㄚ擠....
感動捏....似乎又進步了多一點點有向前邁進了一咪咪.....(灑花+轉圈)
今天中午也將前往 - [幸福城堡 產後護理之家]→月子中心
關於 幸福城堡的介紹 低加 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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一到了月子中心..完成了入館的SOP後，護理師立馬發現我隱忍多時的表情
對話如下 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
護理長：媽咪 妳不舒服嗎?! 是想擠奶嗎?! 還是漲奶?!
傻娃：我幾乎擠不出來..整個腫漲，胸部好硬超痛....
(痛苦表情+痛苦指數5顆星
)
護理長：媽咪 你等我一下，我先把事務交代好，等等替你疏通乳腺
傻娃：真的嗎?! 太好了.........(感動到快飆淚~)
護理長：你先在房間休息一下..可以先用房間內的AVENT先擠看看
先試著擠看看...等等我；我馬上來!
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您們說 您們說..是不是超級大心....
就這樣；等待時間裡也碰巧我的擠奶時間也到了..
就先用管內房裡的擠奶器擠看看囉!
哇塞~才第三天我的奶量已經抵達90cc囉!...........(灑花+轉圈)
擠完奶....就請護理長替我通通我那滿滿硬塊的乳腺~
雖然 咬著牙輸通乳腺...只要能把乳腺打通我的奶水就能共共流囉!
{終於 把頑強的硬塊推開了..我也不知道流了多少眼淚 }
(眼淚分明就是用飆的)
乳腺一暢通；就能派出與我並肩作戰
曾經不眠不休地陪伴我的 "小貝" 貝瑞克電動擠乳器出場囉!
為了能小睡片刻﹏ㄧ定要在睡前先擠奶，不然肯定脹到受不了。
『多謝“煙斗ㄤ” 替我推奶』雖然很痛﹏但我也必須咬緊牙撐下去！！
《男人的力氣就是不ㄧ樣》
老公的手勁兒 真是了得呀！！【 Pm11:00~12:10//110cc】
#追奶不二法則：定時擠奶 / 半夜也要起來擠奶 /當然 也要搭配食補和發乳食物
產後第五天°( 7 / 9 )
ㄧ種。無法ㄧ夜到天明的節奏﹏認命吧！→( 此時的時刻是凌晨4:15分呀! )
還好有老公先幫我推開乳腺…
讓我自己半夜起來擠奶時，不至於邊擠邊落淚…
因為此時此刻胸前兩盞光明燈依舊是 " 硬梆梆 " 呀!!
但...擠奶的速度上也快多了！！
【Am3:00~4:15 //１２０cc】收工~
又可以再爬回床上睡回籠覺囉! 實在是太睏了.......
乳人的工作真的不好駕馭呀!!.....( 抱緊枕頭....扭 )
一大清早有了最新的戰況
將 將 將 將...... {滿罐大亨}
這真的太感動了，完全不敢相信已達到滿罐囉!
產後。第六天°( 7 / 10 )
大家早安....一早就有好消息
{ 早晨°第一擠 "滿罐大亨" } 良好的睡眠真的有比較多奶量
每天 追奶 追奶 追奶.......( 可沒在開玩笑的! )
今早8:35開始擠 9:27分結束...擠奶時間越來越快
我的母奶量已經 { 滿罐囉! }
我的Lynn菱兒咩咩當餐已經喝到 90CC
著實 這小小妞喝奶的奶量也有點嚇到我..這小小妞只不過才出生6天ㄟ!!
此時 使命感上升...我得更勤勞 擠奶 / 追奶嚕~
( 昨晚 已經使用了第一個儲乳袋囉!)
非常好 Very Good已經有第一包的庫存量囉! 我的儲乳袋終於開胡了啦!!!
呼~意味著 傻娃我能可以放輕鬆了，因為每天追奶追的要死..終於有一包儲奶囉!
更表示著 - 母奶皂將要啟動了....第一胎的母奶皂讓NINI洗到現在 "2歲6個月"
( 最後製皂的最後一批 前幾天才收到 )→預估可以洗到Ni小妞3歲半不是問題
所以 之後 Lynn 的母奶皂，我預估Lynn菱兒咩咩應該能洗到3歲
至於Ni小妞能繼續洗到 "4-5"歲 應該不是問題 ( 哈~瞧我臭屁的咧 )
產後。第七天°( 7 / 11 )
傻娃我平均每3小時擠一次，一次30分鐘內一定稿定，奶量持續增加中
每次交到育嬰室的罐子都是 "滿罐" "滿罐" "滿罐"一天產量約 1000cc
產後。第八天°( 7 / 12 )
Good morning~ 又是 睡不飽，但至少 "睡得好" 的一天
在月子中心裡就是可以這樣放心的睡，盡情的睡!!!
只要把自己分內的工作做好 →畜牧業的工作 做好即可~哈哈哈哈
半夜依舊起床追奶.....早上起床再來一罐 { 滿罐大亨 }
傻娃我的母奶已經被通知要裝在母奶袋裡，送進月子中心的冷凍庫裡囉!
啟動 " 儲奶 " 機制囉! 邁向第4包
除了 啟動 " 儲奶 " 機制以外
傻娃我更囂張的是【啟動 "母奶泡澡機制】 →不要懷疑是真的!
邁向 Lynn菱兒咩咩；第二次 用150cc母奶泡澡
(真是奢侈又豪華的服務呀!!連阿母我都好羨慕你能泡那母奶浴唷! )
雪白柔嫩的肌膚就從小開始..........
Lynn菱兒咩咩，讓我們一起走向(( 全母乳寶寶 )) 之路~
產後。第九天°( 7 / 13 )
傻娃的母奶量 已達到每天可倒 500cc 的母奶
讓 Lynn菱兒咩咩享受母奶浴囉!→不要懷疑是真的!
產後。第十天°( 7 / 14 )
今天開始學著親餵(躺餵)→基本上很難成功 = =" 但是我不想放棄
月子中心的護理師真的幫忙很多...每次在親餵上給我超多協助與鼓勵的!
傻娃我想說的是：奶量多且順又暢通..能夠 "共共流" 並不是天生的!
產婦要面對的有 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
1. 生產前的陣痛
2. 產後的疲憊 + 傷口的疼痛
( 自然產可能還好一點，若是剖腹產那傷口痛起來會想要砍人的 )
3. 漲奶的痛 + 不分晝夜每兩個小時就要擠奶的痛 + 勞累
4. 固定時間擠奶→擠奶時間固定 (也就是擠奶要在30分鐘搞定)
5. 每次擠奶都要想辦法比上一餐來要多一點點 (自我催眠法則)
#並且 用擠奶器不論是電動或是手動..
擠到沒奶時或是沒有奶陣時，關掉擠奶器..伸出自己的雙手用手排空
這樣一來能確切排空..也能擠出在乳頭前殘留的乳汁，
才不會日積月累殘留的乳汁造成-乳腺炎
產婦要面對的這一項又一項艱難的挑戰，真的很需要家人的支持與鼓勵的!
此時此刻 請家人們用溫柔的口吻+溫柔的雙手為我們加加油!!
產後。第十二天°( 7 / 16 )
奶量已經突破到每天幾乎都能儲兩包(每包)250cc的階段囉!
每次拿滿罐的母奶走向育嬰室時，總有莫名的成就感
( 哈哈...當媽以後成就感總是來自於這種小布拉機的地方)
生產後最重要的功課莫過於就是 " 瘦身 "
且母奶要有營養又不能過分攝取熱量...這...真的好為難產婦呀!!
每天與月子中心的月子餐與湯湯水水..追趕著 (雖然不是不好吃 但吃了那麼多天總是會膩嘛!)
今天 好想吃 ((奶油車輪餅)) + ((溫-鮮奶茶))
雖然產婦不能亂吃，網路上也有人說 產婦不能吃"麵包類"
但是...傻娃我認為不礙於發奶的食物都沒關係啦!
況且 產婦心情愉快最重要...
只要心情愉快 + 有非常良好的睡眠品質..真的奶水會爆增!
嘿嘿嘿....我的小小願望 實現囉!!
這就是在坐月子期間最簡單的小確幸啦! 
讓我在月子餐之外享受到其他的美味小茶點....幸福捏!
而且 這兩樣小小茶點都有助於發奶唷!
車輪餅→奶油口味 / 黑芝麻口味 + (溫)鮮奶茶
(都是會發奶不會退奶的食物)
產後。第十四天°( 7 / 18 )
(OMG~天呀!! 時間過的真快...月子已經坐一半了ㄟ)
一大清早 ...我這『乳人』很認份的生產線從未間斷過....
早上兩大罐的母奶 + 一早『儲奶』的節奏！！
每天 擠了１４００cc 的捏捏°→( 我不是很強呀?! 哈哈哈哈哈 )
現在的我 能供給 給《Lynn菱兒咩咩》當天每餐110~120cc 的母奶
以及 每天一大碗公的母奶泡澡→( 關於這點 我真的覺得超級奢侈 )
更臭屁的是傻娃我還能每天儲３００cc 的母奶！！
這真的都要謝謝我身邊的家人與這豪華的月子中心呀!!!
住在這兒裡真的有如女王般的享受...每天只要努力擠奶就好..
其餘的事情都交辦給月子中心就ok啦!
“希望 從女王降至女僕後…我還能有這樣的水準呀！”
“希望 我依舊能努力餵母奶…讓小寶貝有強大的健康金鐘罩護體 ”
傻娃我更期盼能替papa桑省下ㄧ大筆的奶粉錢，奶粉真的超級無敵貴捏！！
哈哈哈哈......{Lynn菱兒咩咩 當餐都能喝到→105cc囉!! }
而我現在幾乎...一邊都能擠出150cc...
(( 個人覺得自己非常強哈哈哈 )) 再次給自己點掌聲
OK OK OK 看完我這篇追奶記 是不是非常振奮人心啊~
傻娃我在這邊總結一下，無法順利親餵卻讓我成功追奶的幾個重點：
1. 給自己信心+自信 告訴自己一定辦得到
2. 定時擠奶，每邊15-20分鐘，擠奶時間在30-40分鐘內完成
( 定時擠奶比什麼都重要，大腦會告訴你的身體，需要奶 需要奶 我需要奶 )
你的身體就會製造奶水囉!
3. 睡飽飽放輕鬆，媽媽睡飽+心情好...奶水自然就會共共流
( 雖然睡飽很難..因為我也從沒睡飽過...但是至少能睡好 )
4. 不要和他人比較，不要給自己太大的壓力...
切記 就算沒奶"配方奶"依舊能餵飽小寶貝的! 對吧?!
千萬不要把自己逼的太緊..
不僅比母嬰同室的時間或是比奶量 /奶罐多寡；這些都不需要比較...
奶量多 奶量少自有定數，就算輸給其他產婦又如何?!
重點是...能產出多少量來餵自己的寶貝
況且 就算沒有母奶..小寶貝真的也不會餓到~所以請放輕鬆!
5. 學會《手擠奶》這點我覺得非常重要!
千萬不要只依賴電動 / 手動 擠乳器...因為 擠乳器不見得能夠吸的乾淨
也不一定能排空...我當初 也好理加在是在月子中心坐月子
月子中心裡不單單有護理人員能夠協助我
傻娃我還特地請了"芳療師"來替我排空 + 按摩
我還學會了胸部按摩和手擠的姿勢...這樣之後用電動擠奶器擠奶完後
我再喬一下乳房用手把乳房前端或是腫漲處再用手按摩+手擠
這樣會比較舒服一些...雖然 比較花費時間，可是這樣的好處是{不會塞奶}
畢竟 有時候也會忘記帶擠奶器出門的時候...所以 雙手萬能呀!
6. 每天充份補充 湯湯水水 非常重要
( 通乳茶/泌乳茶/黑麥汁/鮮蚵湯/魚湯/花生豬腳湯/(溫)鮮奶茶 ) →我覺得都是不錯的選擇!
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最後 傻娃我曾再網路上看到什麼黃金追奶期....→( 老實說 我真的有點斥之以鼻)
黃金追奶期...什麼鬼夯不啷襠的提醒?!???!!! 嘖
依照我第一胎追奶追了三次的經驗，我 "個人" 真的覺得沒有所謂的黃金追奶期
就是做到以上5項基本上就可以追到奶啦!
【餵奶之路不好走..餵奶之道也只有自己懂】
獻給 每位偉大的媽咪們..也請正處於現狀的媽咪們輕鬆看待這件事吧!
想當初 傻娃我生 Ni小妞 時我也是退了三次(而且我也是全母乳/全瓶餵)
我一樣能餵到『1y 4m 23d』還不是把奶量追上來，奶量還多到都送去做皂了!
還是老話一句，不要給自己太大壓力...放輕鬆才是王道...好心情才會有奶量
就算沒有奶，配方奶依舊能餵飽我門的寶寶
千萬不要盲目追求全母奶....媽咪保持愉快的心情才能有正面能量照顧好寶寶唷!
要不要餵? 餵多久?! 其實這些都自己爽就好...沒奶也不強求...媽咪開心最重要
獻給與我現在一樣還在『畜牧業』奮戰的乳人們...我們一起加油吧!!
※ 希望和我一樣正在餵母奶當"乳人"的媽咪們....
我們一起加油!! 一起努力吧!!
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